Mis Servicios
Espacios diseñados para regular emociones, recuperar claridad y fortalecer tu bienestar personal, familiar y organizacional.
Coaching y Desarrollo Humano
Programas estructurados que integran Coaching Integral, Neurociencia Aplicada y Respiración Consciente.
Coaching Personal
Quererse® Individual
Acompañamiento personalizado para regular emociones, recuperar claridad y fortalecer bienestar.
Se basa primero en Coaching Integral Consciente (claridad, toma de decisiones, autoconciencia). Integro Neurociencia Aplicada para comprender cómo funciona el cerebro ante estrés, ansiedad o miedo, permitiendo intervenir de forma precisa. Finalmente, utilizamos Respiración Consciente para calmar el sistema nervioso y mejorar el enfoque.
Ideal para:
Personas que desean equilibrio, claridad y un proceso profesional profundo.
Coaching Grupal
Quererse® Grupal / Familias
Acompañamiento emocional para familias en situaciones de tensión, desgaste o complejidad.
Inicia con Coaching Integral Familiar (comunicación, límites sanos, contención). Se integra Neurociencia Relacional para explicar cómo funcionan la ansiedad y los patrones de relación, especialmente en contextos de crisis o adicciones. Se aplican técnicas de Respiración Consciente para generar ambientes más seguros.
Ideal para:
Familias que necesitan claridad, orden emocional y herramientas prácticas.
Desarrollo Humano para Organizaciones
Acompaño a equipos y líderes a desarrollar habilidades emocionales clave.
El objetivo es reducir el estrés, mejorar la comunicación y potenciar la toma de decisiones desde mayor claridad. Los programas se enfocan en herramientas prácticas y breves que pueden integrarse en la rutina laboral, generando cambios visibles en el ambiente de trabajo y el liderazgo humano.
Dirigido a:
Organizaciones que buscan fortalecer la madurez emocional y construir una cultura efectiva.
Yoga con propósito y ciencia
Sesiones en línea o presenciales (CDMX y MTY) integrando yoga, respiración consciente, neurociencia, Feldenkrais y Chi Kung para un bienestar físico, mental y emocional real.
Valor agregado de las sesiones:
- Sesiones adaptadas a tu cuerpo, nivel y condición (opción en silla y padecimientos respiratorios).
- Técnicas de regulación emocional.
- Respiración consciente y movimiento somático.
- Enfoque restaurativo y neurofuncional.
- Integración de prácticas de Feldenkrais y Taichi terapéutico.
- Acompañamiento humano, sensible y profesional.
¿Te interesa para tu empresa o grupo?
Cotiza tu plan personalizado: clases, talleres o pausas conscientes.
Solicitar cotización corporativaTalleres de Respiración Consciente para Regulación Emocional y Manejo del Burnout
Espacios guiados de entrenamiento experiencial orientados a regular el estado interno cuando el estrés sostenido, la presión o el desgaste emocional comienzan a afectar la claridad, el desempeño y la toma de decisiones.
Dirigido a personas y organizaciones que reconocen que el burnout no se gestiona solo con motivación, sino con regulación emocional, conciencia y acompañamiento profesional.
«No se trata de aprender técnicas aisladas, sino de desarrollar la capacidad de volver a un estado de equilibrio desde el cual es posible pensar, decidir y relacionarse mejor.»
Mi Proceso de Coaching
Un camino claro, medible y acompañado.
Evaluación Inicial
Exploramos tu situación y lo que más valoras. Con base en ello, definimos metas claras y medibles y creamos un plan personalizado que te impulse a crecer con propósito.
Desarrollo de Estrategias
Diseñamos juntos herramientas prácticas y rutas posibles adaptadas a tu vida. Este paso te brinda claridad, confianza y recursos concretos para superar retos y acercarte a tus objetivos.
Implementación y Consolidación
Acompaño la aplicación constante de las estrategias diseñadas.
Fortalecemos nuevos hábitos, regulación emocional y claridad en la toma de decisiones.
El objetivo es integrar los cambios de forma sólida y sostenible en tu vida.
Metodologías de Coaching
Frameworks y modelos probados que utilizo para garantizar resultados profundos y sostenibles.
Metodología PAZAR
Proceso integral de cinco fases para la regulación emocional y resiliencia, sustentado en ciencia y consciencia.
Metodología RAÍZ
Modelo que ayuda a reconectar contigo mismo a través del cuerpo, respiración y emociones. Pensado para enfrentar estrés, crisis o cambios, y sentirte más centrado y presente.
Metodología SMART
Framework para establecer objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido. Perfecto para crear metas claras en tu transformación.
Metodología IKIGAI
Filosofía japonesa para encontrar tu propósito de vida a través de la intersección entre lo que amas, lo que sabes hacer, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar.
Metodología SOAR
Enfoque positivo que se centra en Fortalezas, Oportunidades, Aspiraciones y Resultados. Metodología orientada al crecimiento que potencia lo mejor de ti.
Rueda de la Vida
Herramienta visual para evaluar tu nivel de satisfacción en áreas clave: salud, familia, carrera, finanzas, relaciones, etc. Identifica dónde enfocar tu atención.